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허브 향기로 가득한 우리 집 사진 작가: Getty Images, UnsplashSplash에서 Getty Images의 이 사진 다운로드unsplash.com가볍게 흔들어주면 상큼한 향기를 내뿜는 신비로운 식물 허브, 허브 향기는 천연 방향제 역할을 하는 것은 물론 두통을 완화시키거나 집중력을 강화시키는 효능도 가지고 있다. 그래서 집안 곳곳에 허브 화분을 두면 인테리어 효과는 물론 집안과 몸을 정화시켜주는 1석 3조의 효과를 얻을 수 있습니다. 기르는 재미와 활용하는 재미를 동시에 느낄 수 있는 허브 향기로 집안을 가득 꾸며보세요! 사진 작가: Elena Leya, UnsplashChocolate pieces on wooden background – Splash에서 Elena Leya의 이 사진 다운로드unsplash.com아이.. 2023. 7. 4.
기억력, 뇌를 쓸수록 더욱 좋아진다! ■ 걷기, 조깅, 가벼운 체조 등의 유산소 운동 운동은 '해마'라고 불리는 뇌의 기억력 중추신경 생성을 촉진하기 때문에 자극해 줄수록 기억력이 좋아집니다. 걷기나 간단한 체조 같은 유산소 운동을 하면 뇌의 혈액이 다량 공급되면서 영양분과 산소가 전달이 됩니다.. 운동을 통해 최대 산소 섭취량을 늘리면 기억력 개선에도 좋습니다. 그래서 운동으로 경추가 자극되면 뇌 혈류가 2배로 증가되면서 혈류 공급을 원활하게 만들어주어 뇌세포를 죽이는 호르몬이 줄어 뇌가 훨씬 복합적이고 빠른 활동을 수행할 수 있습니다. ■ 과일, 채소, 견과류 섭취 기억력이 감퇴하는 원인 중 하나는 뇌가 산화되었거나, 뇌에 염증이 생긴 경우라고 합니다. 블루베리, 사과, 바나나, 녹색 채소, 마늘, 당근 등에는 천연 항산, 항염 성분들이.. 2023. 6. 19.
명사들에게 배우는 독서법 세계 유명인사 및 명사들에게 보다 풍성한 삶을 영위하고, 살아가는데 길이 보이는 독서법에 대해 소개해드립니다. 그들이 성공하기 위해 가장 중요한 동반자이자, 훌륭한 지침서가 되는 책을 어떻게 최적화하고 효과적으로 활용했느지에 대한 구체적인 방법들을 살펴보고 우리의 생활 속에 적용 발전할 수 있는 방법을 찾아보세요. 세종대왕 - "손이 닿는 곳곳에 책을 두어라"신하들과 책을 읽고 토론하는 경연을 연 1800여 회 이상이나 열면서 독서에 열정적인 임금이었던 세종은 어린 시절부터 엄청난 독서량을 자랑한 호학의 군주였습니다. 그는 백 번 쓰면 자연스레 책의 참 뜻을 알게 된다는 '백독백습'을 통해 핵 한 권의 지식을 온전히 자신의 것으로 만들어야 한다고 한다고 수시로 강조하였다고 합니다. 그러기 위해서 세종은 .. 2023. 6. 12.
<리틀 빅 라이즈> 헬리콥터맘들의 스릴러 추천 미드 동명 소설을 영화화했는데 무엇보다 iMDB 평점이 8.5로 매우 높아서 시청하게 되었는데, 출연진이 니콜 키드먼, 리즈 위더스푼, 쉐일린 우들리, 로라 던, 조 크라비치, 그리고 메릴 스트립까지 엄청나게 화려하고 스토리도 탄탄합니다. 이 훌륭한 배우들이 각각 캐릭터별로 다양한 개연성 있는 흡입력 있는 스토리가 엮여서 큰 울림이 됩니다. 아이들의 작은 문제처럼 보였던 사건이 그 엄마의 과거로 연결되고, 그 과거는 다른 아이의 부모로 연결되면서 꼬리에 꼬리를 물고 오래전 사건이 수면 위로 떠오르면서 엄마인 여자들이 서로 충돌하기도 하고 힘을 모으기도 하면서 사건을 해결해 보려고 합니다. 하지만 그 방향은 기대와 달리 엉뚱한 방향으로 흘러가고 드디어 엄청난 일이 발생하게 됩니다. 그런 뜻밖의 사건에서 그녀들은.. 2022. 12. 11.

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